Cours particulier 1h15 ou 1h30

Les cours particuliers ont lieu à votre domicile à un moment et à une fréquence qui vous conviennent en semaine ou le week-end ; c’est un moment privilégié, un temps qui vous est entièrement dédié, à l’écoute de vos besoins et de vos envies.

La pratique est donc entièrement personnalisée et adaptée aux capacités de chacun; se tonifier , se détendre, assouplir son corps, harmoniser la respiration, gérer le stress, retrouver la confiance en soi, sa capacité à lâcher-prise et à se recentrer pour profiter pleinement de son énergie.

Le cours personnalisé est préparé spécifiquement en fonction du niveau du pratiquant, débutant, intermédiaire ou confirmé et selon ses capacités et son état intérieur au moment de la pratique.

Le Hatha yoga proposé est un Yoga Traditionnel originaire du sud de l’Inde; Une pratique qui renforce la chaîne musculaire et permet de se recentrer intérieurement pour profiter pleinement de son énergie. Le Hatha Yoga  comprend l’exercice progressif des postures principales (Âsana), le contrôle du souffle (Prânâyâma) en synergie avec l’usage appropriée de techniques spécifiques, les Mudra et les bandha, ainsi que des séances de relaxation (Yoga Nidra) et de méditation (Dhyâna).